Jesteś tutaj
Home > Co? Gdzie? Kiedy? > OBÓZ BIEGOWY – ZIMOWE BOJKO

OBÓZ BIEGOWY – ZIMOWE BOJKO

obóz biegowy zimowe bojko

Hej biegacze!
Składamy na wasze ręce ofertę obozu biegowego „Na końcu Świata”. „Czemu na Końcu Świata?”,
zapytacie… A my odpowiemy, że chcemy pokazać wam najpiękniejszą cześć Karpat. Dzikie i praktycznie
nieskalane przez człowieka Bieszczady. Kraina ta znana jest z wyjątkowego klimatu oraz niedostępności.
Kto miał okazję być w Bieszczadach zapewne wie co mamy na myśli…

Wyobraźcie sobie jednak Bieszczadzkie Połoniny ciągnące się kilometrami, Połoniny po których
hula tylko wiatr, a na szlakach łatwiej o spotkanie ze zwierzętami jak z ludźmi. Takie są właśnie
Ukraińskie Bieszczady. To miejsce które w swoim życiu warto zobaczyć chociaż raz. W pięknych
okolicznościach przyrody i w zimowej górskiej scenerii, będziemy zwiedzać na biegowo trasy biegu
Bojko Trail. Naszą bazą noclegową będzie Zhdenievo.
Jeżeli chcesz potrenować w górach, zdobyć doświadczenie i wiedzę dotyczącą biegów
górskich/ultra, jednocześnie oderwać się od cywilizacji i codziennego zgiełku, to jest to propozycja
właśnie dla Ciebie.

Miejsce: Zhdenievo – Ukraina, ośrodek: EXTREME ZHDENIIEVO***
http://extreme.hotels-of-ukraine.com/pl/
Data: 15-18.03.2018 (czwartek – niedziela)

Atrakcje oraz plan obozu:
W ramach obozu planowane są:
– treningi biegowe – (wycieczki biegowe, wybiegania treningi siły biegowej, trening interwałowy)
– trening funkcjonalny – nastawiony na poprawę ogólnej motoryczności (siły, gibkości i koordynacji)
– odnowa biologiczna – (ukraińska Bania i Ukraiński Cian)
– konsultacje i pogadanki – wykłady trenerów dotyczące treningu i przygotowania do biegów ultra/górskich
– integracja – wspólna zabawa

Wśród uczestników rozlosujemy 2 pakiety startowe na nasze biegi!!!

Plan Obozu (wstępny)
Czwartek:
16:00 – spotkanie na granicy (Przejście Krościenko)
19:00 –20:00 – przyjazd i zakwaterowanie
20:00 – 21:00 – kolacja
21:00 – 22:00 – przywitanie uczestników i pogadanka
Piątek:
8:00 – 9:00 – śniadanie
10:00 – 15:00 – trening (wycieczka biegowa)
15:30 – 16:15 – obiad
17:00 – 20:00 – strefa relaksu (ukraińska Bania)
20:00 – 21:00 – kolacja
21:00 – 22:00 – warsztaty biegowe
Sobota:
8:00 – 9:00 – śniadanie
10:00 – 15:00 – trening (wycieczka biegowa)
15:30 – 16:15 – obiad
17:00 – 20:00 – strefa relaksu (Ukraiński Cian)
20:00 – 21:00 – kolacja
21:00 – 22:00 – warsztaty biegowe
Niedziela:
8:00 – 9:00 – śniadanie
09:00 – 12:00 – wycieczka biegowa
13:00 – 13:30 – obiad
13:30 – 14:30 – pożegnanie i wyjazd uczestników
Uwaga plan może ulec zmianie, po rozpoznaniu warunków na szlakach oraz poziomu uczestników!!!

Kadra trenerska:
Michał Gąsiorski – Trener Lekkiej Atletyki i nadal czynny zawodnik.
Magister Wychowania Fizycznego i instruktor kulturystyki.
Jako zawodnik zaczynał od biegów średnich. Obecnie specjalizuje
się w biegach długodystansowych. W 2015r debiutował na
dystansie maratonu z wynikiem 2:23:08. Wielokrotny uczestnik
Mistrzostw Polski na różnych dystansach. Medalista Akademickich
Mistrzostw Polski w biegach przełajowych.
Obecnie trenuje amatorów biegania. Trener grupy biegowej
„Stajnia Balona”. Prowadzi warsztaty, wykłady oraz treningi dla
firm, amatorskich grup biegowych i osób indywidualnych. Pracuje, również z triathlonistami i piłkarzami. Ponadto
pomaga w zrzucaniu „zbędnych kilogramów” pracując jako trener w klubie fitness.

Sławek Konopka – Twórca Janosikowych biegów,
UltraRoztoczańskiej przygody oraz fascynującego Bojka.
Magister Inżynier zmęczenia materiałowego zawodnika biegów
ultra. Przewodnik górski UIMLA, Trener Personalny, Instruktor
Ratownictwa Wodnego i Nurkowania, etc. Uczestnik większości
biegów ultra w Polsce i Europie, miłośnik orientacji i biegania
leniwego 🙂

KONTAKT:
obozy@ultrajanosik.pl
Sławek – 507 053 657
Michał – 661 219 330

Reklama



Reklama



Podobne artykuły

Top
%d bloggers like this: