Jesteś tutaj
Home > Co? Gdzie? Kiedy? > Joga Śmiechu w RIK – zajęcia otwarte, Rzeszów, sobota w godzinach 13:00 – 14:00

Joga Śmiechu w RIK – zajęcia otwarte, Rzeszów, sobota w godzinach 13:00 – 14:00

Joga Śmiechu w RIK - zajęcia otwarte

Rzeszowski Inkubator Kultury ul. Jagiellońska 24 zaprasza na godzinną, darmową sesję jogi śmiechu – będzie wesoło i ożywczo!

Wystarczy zabrać ze sobą matę (lub kocyk), wygodny strój, coś do picia i pozytywne nastawienie! Dzięki zajęciom zredukuesz stres, poprawisz odporność i staniesz się bardziej optymistycznie nastawiony do świata. Zajęcia poprowadzi Joginka Śmiechu Ewa Gyurkovich, założycielka Rzeszowskiego Klubu Śmiechu.

Zgłaszajcie się (pisząc wiadomość prywatną do nas) – liczba miejsc jest ograniczona!

Zajęcia jogi śmiechu polegają na ćwiczeniach śmiechowo-gimnastyczno-oddechowych. Jest to więc wspaniały sposób na ruch, profilaktykę zdrowotną, odstresowanie się, wypracowanie optymistycznego podejścia do świata i ludzi oraz podtrzymanie kontaktu ze swoim wewnętrznym dzieckiem. W połączeniu z medytacją, wyciszeniem i charyzmą prowadzącego, joga śmiechu może odmienić nasze życie!

Patronem Rzeszowskiego Klubu Śmiechu jest Fundacja Jogini Śmiechu.

WSKAZÓWKI przed sesją:
– sprawność fizyczna czy doświadczenie w jodze nie są wymagane!
– wymagane jest pozytywne nastawienie!
– nie oceniamy śmiechu innych, ani swojego!
– słuchamy prowadzącej
– nie rozmawiamy w czasie sesji!
– ruszamy się i utrzymujemy kontakt wzrokowy z uczestnikami, by w pełni dzielić się radością!
– nie spożywamy alkoholu wieczór przed sesją, ani rano, tego samego dnia 🙂 nie najadamy się przed zajęciami
– ubieramy wygodne ciuchy, zabieramy matę lub kocyk, butelka wody się przyda także
PRZECIWWSKAZANIA:
Spora ostrożność jest wskazana przy skłonnościach do padaczki, chorobach serca czy przepuklinach czy ciąży; odradzamy praktykę przy poważnych chorobach serca lub chorobach psychicznych, które uniemożliwiają kontakt z rzeczywistością, generalnie przy wszystkich chorobach z ostrymi objawami. Jeśli masz wątpliwości, czy możesz skorzystać z tej praktyki ze względów zdrowotnych, skonsultuj się z lekarzem, mówiąc, że jest to rodzaj ćwiczeń aerobowych z wykorzystaniem głośnego śmiechu.

(wydarzenie odbywa się w ramach Kultury od Kuchni i Europejskich Dni Dziedzictwa)

#eventlista #rozwój #żyj_zdrowo

Materiał: https://www.facebook.com/events/1738487869702405/

Reklama



Podobne artykuły

Top
%d bloggers like this: